Le CrossFit c'est quoi ?

C’est un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale, dans lequel vous êtes encadré par un coach à chaque séance.

Le CrossFit se définit par 3 notions :
• des mouvements fonctionnels
• constamment variés
• éxécutés à haute intensité
 
Pour cela, on utilise trois familles de mouvements / exercices :
• La Gymnastique (contrôler son corps dans l’espace, exercices au poids de corps).
• L’haltérophilie (se familiariser aux techniques de base de la discipline olympique).
• Le Cardio-training (améliorer sa capacité et son endurance cardio-vasculaire et respiratoire).