Crossfit 67

LE CROSSFIT C'EST QUOI ?

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C’est un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale,
dans lequel vous êtes encadré par un coach à chaque séance et qui est caractérisé par :

• Des mouvements fonctionnels
• Constamment variés
• Exécutés à haute intensité

Pour cela, on utilise trois familles de mouvements / exercices :

La Gymnastique (contrôler son corps dans l’espace, exercices au poids de corps).
L’haltérophilie (se familiariser aux techniques de base de la discipline olympique).
Le Cardio-training (améliorer sa capacité et son endurance cardio-vasculaire et respiratoire).

CF67

Le CrossFit a donc pour but un développement complet et harmonieux du pratiquant en agissant sur les composantes suivantes :

Les 10 qualités physique :

• Endurance cardio-vasculaire et respiratoire
• Endurance musculaire
• Force • Vitesse
• Puissance • Coordination
• Souplesse • Équilibre
• Agilité • Précision

 

Les qualités mentales :

• Motivation
• Ambition
• Confiance en soi
• Concentration
• Gestion du stress
• Combativité
• Engagement

Si vous êtes quelqu’un qui :

• Veut se remettre en forme mais qui ne veut pas d’une salle classique
• A perdu la motivation lors de ses entraînements
• Pense qu’il n’a pas assez de temps pour s’entraîner
• Recherche à être plus fort et plus rapide dans sa discipline sportive
• Qui ne voit plus de progrès et de résultats avec son programme d’entraînement
• Veut juste avoir un physique d’athlète.

Alors Rejoignez Nous !


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